西安妇科医院_女性产后阴道松弛该如何恢复?

　　西安妇科医院_女性产后阴道松弛该如何恢复?阴道松弛会给女性带来很大的烦恼，严重的会影响到夫妻生活。西安莲湖生殖医院妇科医生指出，阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，呈现下垂的现象。

　　西安莲湖生殖医院妇科医生介绍说，阴道松弛的对女性的影响是巨大的，它不仅影响性生活质量，导致性生活没有快感，还会破坏夫妻感情，危害女性健康。因此，许多女性朋友都想改变这种现象。

　　女性产后阴道松弛该如何恢复?

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。西安妇科医院_阴道松弛不解决有哪些危害?

　　阴道松弛对女性的影响有哪些?

　　1、由于阴道松弛，阴道内壁形成众多褶皱，形成各种各样病毒和细菌生存和繁殖的场所，产生毒素。

　　2、更轻易引发妇科疾病：由于松弛的阴道隐藏很多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，使阴道炎反复地发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈。

　　3、阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。

　　4、影响性生活：这是由于阴道对阴茎的;紧握;能力下降，出现摩擦力减弱，便男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。

　　5、卵巢功能衰退，内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒，皮肤粗糙松弛、皱纹增多、色斑出现。

　　西安妇科医院医生温馨提醒：女性阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。